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Como Tornar o seu dia melhor?

Vou partilhar consigo 4 estratégias para iniciar o seu dia da melhor forma:
1. Mantenha o seu alarme pousado no local oposto à sua cama.
Se o botão de alarme estiver mesmo ao lado da sua almofada, provavelmente irá estender o braço e desligar, mantendo-se mais um pouco na cama.

f7909-criatividade1-640x6002. Veja a luz
Para uma boa noite de descanso, não poderá haver distrações, nada de televisão ou tablet. Terá de haver absoluta escuridão quando for para a cama. No entanto, quando acorda é importante o inverso, deve abrir as portadas/persianas da sua janela.

3. Inicie com um banho de chuveiro
Isto liberta um neuro-químico chamado Dopamina, produzido no seu cérebro e que chegará à sua corrente sanguínea, colocando-o num estado mais feliz e relaxado. Sugiro mesmo que antes do banho faça um pouco de atividade física, de 15-20 minutos e verá amplificado este estado de bem-estar.

4650700619_f50a5e26ab4. Descubra uma paixão
Lembra-se como era ser uma criança num Sábado à tarde? Não conseguia esperar por saltar da cama e ligar a televisão para ver os desenhos animados. Descubra projetos e objetivos em que seja igualmente apaixonado no presente, para que possa acordar da mesma forma exuberante que fazia quando era criança.

Aqui fica o Link do artigo

Pensamento sempre Positivo!
—-» www.atitudesparavencer.com

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