Caminhos de sucesso, Educação, Excelência Pessoal, Talento

Seis Princípios para alcançar a Excelência

Desta vez quero partilhar consigo um artigo publicado pela Harvard Business Review sobre o talento. Como atingir a excelência em qualquer área. É muito interessante os estudos que têm sido divulgados sobre estas temáticas e deixo a seguir, algumas ideias para poder aplicar no seu dia a dia.

 
A maioria das pessoas ainda acredita que os talentos nascem com dons especiais e que o potencial para a excelência em qualquer área é, em grande parte, determinada pela nossa herança genética. fc745-14873_1De acordo com vários estudos e trabalhos realizados com executivos de organizações, é possível construir qualquer habilidade ou capacidade, da mesma forma sistemática que fazemos com um músculo: saindo da zona de conforto, e depois descansar. 
Vários autores sugerem que temos uma notável capacidade para influenciar os nossos próprios resultados. Mas isto pode ser assustador. 37694-01973942900Uma das descobertas centrais de Ericsson é que a prática não é apenas o ingrediente mais importante para alcançar a excelência, é também o mais difícil e o menos agradável intrinsecamente. 
Se quiser ser muito bom a algo vai exigir que saia da sua zona de conforto, como também aprender a lidar com a frustração, disputas, reveses e fracassos. Por outro lado, a recompensa chega-nos com um sentimento imensamente gratificante por todo o caminho realizado até chegar a esse patamar. 
– Eis as seis chaves para alcançar a excelência:
1. Persiga o que ama: a paixão é um motivador incrível, ele alimenta o foco, a resiliência e a perseverança. 
 
2. Faça primeiro o trabalho mais difícil: como todos nós nos movemos instintivamente para o prazer e para longe da dor. Adiar a recompensa e assumir o trabalho mais difícil no período da manhã, antes de fazer qualquer outra coisa. 
 
3. Pratique intensamente: sem interrupção, por períodos curtos de não mais do que 90 minutos e, em seguida, fazer uma pausa. Noventa minutos parece ser a quantidade máxima de tempo que conseguimos manter o máximo de foco em determinadas atividades. 
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4. Procure sugestões de especialistas, em doses fracionadas: quanto mais simples e mais preciso os feedbacks forem, mais bem preparado estará para fazer qualquer ajuste. Dosear a informação é importante para não sobrecarregar cognitivamente. 
 
5. Faça pausas regularmente: relaxar após um esforço intenso não só oferece uma oportunidade para rejuvenescer, mas também para metabolizar e incorporar as aprendizagens. É também durante o descanso que o hemisfério direito se torna mais dominante, o que pode levar a avanços criativos.
 
6. Ritualize a prática: a melhor maneira de assegurar que você vai assumir as tarefas difíceis é a construção de rituais – horários específicos, invioláveis, de modo a, que ao longo do tempo faça-os sem ter que desperdiçar energia pensando sobre eles. 
 
Oportunidades de melhoria:
 
Pensamento sempre Positivo!
—» www.atitudesparavencer.com

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